Conhecidos os objetivos e benefícios da flexibilidade, é possível
deduzir algumas das consequências da uma deficiente flexibilidade:
- Prolonga o período de aquisição e aperfeiçoamento das ações motoras, isto é, dificulta ou impede a aprendizagem de determinadas habilidades motoras;
- Pode favorecer o aparecimento de lesões;
- Dificulta o desenvolvimento de outras capacidades ou a sua aplicação;
- Diminui o rendimento na realização de ações motoras, sendo a falta de flexibilidade compensada por esforços suplementares, o que provoca grandes gastos de energia;
- Baixa a qualidade de execução, não permitindo que os movimentos sejam corretamente executados com desenvoltura e facilidade;
- Limita a amplitude do movimento e, consequentemente a rapidez da sua execução.
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