A força subdivide-se em 3 tipos diferentes:
- Força explosiva:
É
a capacidade que o atleta tem de usar o máximo de energia num ato explosivo.
Pode ser chamado também de potência muscular. A força explosiva deve ser considerada
em treino desportivo como a força de velocidade, exigindo assim que os
movimentos de força sejam feitos com o máximo de rapidez. O desempenho desta
força depende do tempo.
Exemplo: serviço de um tenista.
- Força máxima:
É o desempenho da força "pura",
a maior resistência que se consegue vencer, independentemente do tempo que
demora. Sendo assim, trata-se da quantidade máxima de força que um músculo pode
desenvolver com uma máxima contração voluntária.
Dentro
da força máxima distinguimos ainda:
- Força máxima estática ou isométrica:
Surge quando a força muscular se
iguala à resistência, não havendo movimento. Podemos também enunciá-la como a
força realizada contra cargas insuperáveis pelo que não existe qualquer tipo de
movimento, apesar de existir contração muscular. É esta a força que explica a
produção de calor, sem a existência de movimento.
-
Força máxima dinâmica ou isotónica:
A força muscular diferencia-se da
resistência, produzindo movimento. Sendo assim, trata-se da força em movimento.
Por outras palavras, podemos enunciar esta força como sendo a capacidade de
desenvolver força máxima no desenvolvimento de um movimento articular. Dentro
da força máxima dinâmica, podemos ainda distinguir dois subtipos: força
absoluta, que é o valor máximo de força que uma pessoa pode desenvolver num
determinado movimento; força relativa, que se trata do quociente entre a força
absoluta e o peso corporal da pessoa.
- Força de resistência:
É
o desempenho de força (submáxima) em que a duração do esforço transforma a
resistência muscular no fator limitante. De uma forma mais simples, trata-se do
número máximo de vezes que conseguimos repetir determinado exercício com
determinada carga.
Segundo
Weineck (1989), a força de resistência é a capacidade do organismo de resistir
à fadiga, sustentando níveis de força moderados, por intervalos de tempo
prolongados.
Exemplo:
Remo.
O
desenvolvimento da força pode ser:
- Geral, quando é visado o
desenvolvimento de todos os grupos musculares;
-
Específico, quando é pretendido o
desenvolvimento de um ou vários grupos.
Munto legal me ajudou muito n consegui achar nos outros sites
ResponderEliminarpode dizer os tipos velocidade obg mim ajudou muito no trabalho escolar
ResponderEliminarMuito obrigado ajudou muito na escola
ResponderEliminarForça
ResponderEliminarForça
ResponderEliminarForça Malta
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